7 odpowiedzi w tym temacie

[Mateov]

Witam,

 

Jak w temacie tak chciałbym zapytać czy na zdjeciu poniżej:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Bo widzę, że mam małą dysproporcję, bądź większą (ogolnie prawa strona szersza). Czy jest to normalne? Czy może powinienem jakoś z tym 'walczyć'?

Jeśli tak to jak to wyrównać?

 

Pozdrawiam

[Maksym Riznyk]

Jest widoczna lekka różnica. 

 

Powiedz czy masz lub może miałeś problemy z kręgosłupem ? 

 

Czy zabierasz się za wykonanie figur ? 

 

Często bywa tak , ze jak katujemy np flagę cały czas na 1 stronę to potem tak mięśnie nie równomiernie 

 

rozwijają się. 

[Mateov]

Tzn aktualnie MU doszlifowuje technikę, flagę mam w planach najbliższych. Wade kręgosłupa wiem ze w gimnazjum miałem, ale w średniej szkole na badaniach jak juz cwiczylem z rok nic o plecach nie było , że krzywe

[Maksym Riznyk]

Generalnie zauważamy takie zmiany po tym jak zaczynamy wykonywać elemnty tylko na 1 stronę/ręke 

 

dla tego zawsze powtarzam o równomiernym rozwoju.

 

Z czasem to powinno wyrównać się przy rozsądnym podejściu do treningów. Zawsze możesz dodatkowo

z gumami popracować na odstajcą stronę. 

[Mateov]

Tzn mam problem z tymi MU lewa ręka ciągle pierwsza wchodzi, nie umiem równomiernie. Tylko chyba raz udało mi Sie wejść rowno

[Maksym Riznyk]

Więcej bar dip-ów. 

Wysokich podciągań aż do klatki 

Wskoki na niższy drążek. 

 

Powinno pomóc. 

[Mateov]

Okej odpuszczę narazie MU i przed FBW 2x w tyg wsadzę:

Wysokie podciagniecia , bardipy i negatywy MU, badz MU z gumą

 

zobaczymy za 2tyg mu jak pojda

[Maksym Riznyk]

Powodzeni a:)