4 odpowiedzi w tym temacie

[ChudyGrubasek]

Witam
Mam problem co do obrania sobie celu treningowego. Jestem bardzo chudy i słaby ale mam też bardzo tłusty brzuch . Wydaje mi się że na początek redukcja byłaby dla mnie najlepsza ale stali bywalcy siłowni do której zacząłem chodzić doradzają mi bardziej masę z dosyć niska nadwyżka kalorii. Co wy o tym myślicie?
Wiek 16
Waga 65
Wzrost 178 cm
Tkanka tłuszczowa 18%

[ChudyGrubasek]

A tu zdjęcia

Załączone pliki

•  2016-09-16 23.11.32.png   375,64 KB   0 Ilość pobrań
•  2016-09-16 23.10.49.png   457,35 KB   0 Ilość pobrań
•  2016-09-16 23.10.12.png   394,43 KB   0 Ilość pobrań

[Mephostophiles]

Gdzie jest ten 'bardzo tłusty brzuch'? Wskakuj na masę

[ChudyGrubasek]

Ok a czy pptrafilbys mi tak na oko odpowiedzieć do ilu kilo powinienem podskoczyć i ile to powinno trwać?

[Maksym Riznyk]

Witam na forum.

 

Ja z kolei mam inną propozycję ! 

Ponieważ Twoje ciało potrzebuje treningu i to natychmiastowo !!!

Zostań przez 2 miesiące na stałej kaloryczności aby utrzymać wagę może minimalnie nadwyżka kaloryczna 

 

i dodaj treningi, z kolei wywal słodycze, napo słodzone... i analizuj sylwetkę ! 

 

Powodzenia.