Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

ćwiczenia na plecy trening domatora ekspander sprężynowy

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Rowerek,dobra muza w słuchawkach...,gdy jestem spocony,czuję się szczęśliwy!

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Witam!

Całkiem niedawno zamieniłem ekspander gumowy na sprężynowy o dł. ok. 55 cm i chciałbym się dowiedzieć,jakie ćwiczenia mógłbym nim wykonać na plecy.

Użytkownik Duplex edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na plecy z ekspanderem sprężynowym

Najbardziej podstawowe to rozciąganie ekspandera.

Następnie jeden koniec możesz zachaczyć za coś i ściągać 1 ręką czyli takie przyciąganie.

Pozdrawiam.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kto Hce Ocenić MOje Plecy Wyśle Foty!!	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia. Efekty w Street Workout	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie mięśni. Kiedy robić ćwiczenia na rozciąganie?	Bieganie	0 odpowiedzi 591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps - jaki trening na biceps.	Treningi	0 odpowiedzi 623 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia na plecy, trening domatora, ekspander sprężynowy

Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Plan treningowy dla początkujacego Napisany przez , Ponad rok temu Trening Domatora	3 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Zdrowie i Medycyna → Plecy okraglo wklesle - pytania Napisany przez , Ponad rok temu plecy okrągło wklęsłe i 5 więcej	5 odpowiedzi 5871 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu? Napisany przez , Ponad rok temu trening domatora, biceps i 1 więcej	4 odpowiedzi 1360 wyświetleń	Ponad rok temu