3 odpowiedzi w tym temacie

[cr0pp111789]

Witam chciał bym się zapytać od kilku miesięcy jestem nie wyspane zmęczony śpiący mam słabe tentno podczas ćwiczeń na siłowni zamiast mieć moc adrenaline to jestem zmęczony i ziewam nie mam motywacji chciał bym się dowiedzieć o co chodzio może ktoś będzie wiedział tak że z góry dziękuję  

[Abetalipoproteinemia]

Cześć,

 

Być może problem leży po stronie słabej regeneracji organizmu przez co czujesz się ciągle niewyspany. To dodatkowo może rzutować na Twojej motywacji do ćwiczeń. Oprócz tego sprawdziłbym dietę, być może jest jakiś składnik pokarmowy który wpływa na samopoczucie jak i ilość energii. Spróbuj może suplementów na zwiększenie energii do treningu: arginina/beta-alanina/carbo/formuły przedtreningowe/kofeina.

[cr0pp111789]

Dzięki zobaczę co da się zrobić 

[Abetalipoproteinemia]

Spróbuj i w razie czego dawaj znać. Być może rozwiązanie przyda się w przyszłości innym ćwiczącym, którzy mogą mieć podobne problemy.