Siema 
Chciałbym zacząć ćwiczyć Street Workout i mam następujące pytania i prośby o pomoc.
1.Czy ktoś pomoże mi z ułożeniem planu dla początkujących? (Ledwo co 2 razy się podciągne)
2.Czy można spożywać suplmenty? Kreatyna białko? A jak tak w jakich porcjach
3.Czy dieta jest potrzebna? Żeby nabyć jaką taką mase? Czy wystarczy odrzucić jakieś słodycze słodkie picia i jeść normalnie jedzenia przygotowane w domu przez mame lub przez siebie (takie zwykłe obiady bez liczenia kcal i wartości)
Wiek:16lat
Wzrost:186cm
Waga:70kg
Moim celem jest zbudowanie sylwetki
Z aktywnością fizyczną słabo.
Miałem przygodę z siłownią przez 3 miesiące ale chciałbym spróbować własnie SW.
Ćwiczyć w zasadzie mogę codziennie w dowolny dzień.
Proszę o pomoc i jakieś porady.
Z góry dzięki i zapraszam do dyskusji 
FaceBook