Cześć, od następnego tygodnia mam na celu rozpoczęcie treningów na siłowni.
Piszę do Was, aby przedstawić nieco mój zarys i na końcu zadać parę pytań. Mam 18 lat, mój wzrost to 190 cm, waga 67 kg. Jem stosunkowo dużo, w dzieciństwie nie miałem takiej niedowagi, ta pojawiła się w wieku młodzieńczym kiedy zacząłem rosnąć jak szalony. By dostarczyć do organizmu wymaganą do prawidłowego rozwoju ilość substancji odżywczych planuję kupić suplementy, tj. białko oraz bcaa, zastanawiam się również nad kreatyną. Tu rodzi się prośba do Was, podpowiedzcie mi jaką powinienem stosować dietę (nie jestem jakiś wybredny) i czy w ogóle jest sens kupować wspomniane suplementy (według mnie jest ponieważ stosowałem wiele diet i żadna nie pomogła w większym stopniu). Poza tym, od jakich treningów powinienem zacząć, ile razy w tygodniu odwiedzać siłownię, na jakie dni rozkładać jakie partie mięśniowe. W sumie to wszystko, z góry dzięki za pomoc.
Ponad rok temu
FaceBook