3 odpowiedzi w tym temacie

[Ziel12]

Jak dawkowac w dnt i dt nitrobolon energizer, krete mono, beta alanine i białko?

[Haroldek48]

Nitrobolen, w DNT niema sensu brać..
Kreatyne rano i przed snem..
a białko według braków

[Arek1987]

Bialko wez zaraz po treningu. Plus jak wyzej... w ciagu dnia zdarza sie mi zjesc mniej wtedy szejk..a kreatyne nie lepiej brac rano i po treningu? A DNT (rano lub pora treningu- na czczo czy po jedzeniu nie ma znaczenia)

Beta- 2-4g przed treningiem

[Abetalipoproteinemia]

Kreatynę od zawsze stosowałem przed i po treningu w dni ćwiczące, natomiast w wolne rano na czczo. Białko podobnie jak moi przedmówcy albo po treningu albo według braków w diecie. Co do Nitrbolona to najlepiej bezpośrednio bądź do 15 minut przed treningiem. W dni wolne nie ma najmniejszego sensu.