3 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiekW]

Witam: wiek 31 lat, waga 85kg, wzrost 186. Siłownia 2 razy w tygodniu, dodatkowo w dni bez siłowni poranny trening ok 20-25 minut (hantle + brzuszki).

 

Dieta zbilansowana (lecę na Vitalii) - chciałbym dołożyć białka + dekstroze?

 

Nie wiem czy jest to dobry skład. I nie mam w ogóle pojęcia jak prawidłowo je zażywać ( ile razy dziennie, jak prawidłowe dawki i czy coś ewentualnie poszerzyć).

 

Z góry dziękuję więc za wszystkie porad.

[faluś]

Na jakiej Vitalii?

 

Białko wg braków w diecie. Dekstroze w ogóle odradzam bo to słabej jakości węglowodany, praktycznie na to samo wyjdziesz jedząc zwykły cukier, prócz tego że więcej w kieszeni zostanie XD

[krzysiekW]

Vitalia portal dietetyczny:) Braków w diecie białka nie mam, bo wszystko jest zbilansowane, ale do normalnego trybu, bez uwzględnienia treningów.

 

Na jakiej Vitalii?

 

Białko wg braków w diecie. Dekstroze w ogóle odradzam bo to słabej jakości węglowodany, praktycznie na to samo wyjdziesz jedząc zwykły cukier, prócz tego że więcej w kieszeni zostanie XD

[Abetalipoproteinemia]

Skoro masz zbilansowaną dietę to nie ma sensu inwestowac w dodatkowe suple - lepiej przeznaczyć to na lepsze jedzonko . Co do dekstrozy, jak najbardziej zgadzam się z moim przedmówcą. Odradzam stosowania chyba, że masz nadmiar kasy.