Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko +dekstroza?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

krzysiekW
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko +dekstroza?

Witam: wiek 31 lat, waga 85kg, wzrost 186. Siłownia 2 razy w tygodniu, dodatkowo w dni bez siłowni poranny trening ok 20-25 minut (hantle + brzuszki).

 

Dieta zbilansowana (lecę na Vitalii) - chciałbym dołożyć białka + dekstroze?

 

Nie wiem czy jest to dobry skład. I nie mam w ogóle pojęcia jak prawidłowo je zażywać ( ile razy dziennie, jak prawidłowe dawki i czy coś ewentualnie poszerzyć).

 

Z góry dziękuję więc za wszystkie porad.


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko +dekstroza?

Na jakiej Vitalii?

 

Białko wg braków w diecie. Dekstroze w ogóle odradzam bo to słabej jakości węglowodany, praktycznie na to samo wyjdziesz jedząc zwykły cukier, prócz tego że więcej w kieszeni zostanie XD


  • 0

krzysiekW
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko +dekstroza?

Vitalia portal dietetyczny:) Braków w diecie białka nie mam, bo wszystko jest zbilansowane, ale do normalnego trybu, bez uwzględnienia treningów.

 

Na jakiej Vitalii?

 

Białko wg braków w diecie. Dekstroze w ogóle odradzam bo to słabej jakości węglowodany, praktycznie na to samo wyjdziesz jedząc zwykły cukier, prócz tego że więcej w kieszeni zostanie XD


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko +dekstroza?

Skoro masz zbilansowaną dietę to nie ma sensu inwestowac w dodatkowe suple - lepiej przeznaczyć to na lepsze jedzonko ;). Co do dekstrozy, jak najbardziej zgadzam się z moim przedmówcą. Odradzam stosowania chyba, że masz nadmiar kasy.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024