Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening 3-4 razy w tygodniu

plan treningowy

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

SebaKingBody
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening 3-4 razy w tygodniu

trenuje 3-4 razy w tygodniu od niedawna wcześniej treningi domowe np.drążek i tp.

prosiłbym o plan treningowy na powiększenie masy mięśniowej wymiary to 35 w bicepsie 104 w klatce 31 w przedramieniu 37 w łydce 57 w udzie 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 3-4 razy w tygodniu

Witam na forum. 

 

Nie ukłądamy planów treningowych od tak. 

 

Możemy podpowiedzieć jak to racjonalnie zrobić, zmodyfikować plan. 

 

Napisz trochę więcej ! Mam rozumieć teraz chcesz trenować na siłowni ? 

 

Jak dokładnie wyglądały treningi ? 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: plan treningowy

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024