3 odpowiedzi w tym temacie

[Graba123]

Witam!

Mam 15 lat, ważę 58 kg i mam 178 cm wzrostu. Od 3 lat trenuje piłkę nożną w klubie a od 6 miesięcy robię amatorski trening silowy po 30 min w domu dobre kilka razy w tyg.

Na zdj widać moją sylwetkę. Chciałbym od września zacząć chodzić na siłownie. I nie wiem czy robić treningi cardio czy może dalej siłowe. Proszę o radę w tej sprawie! I jeszcze mam pytanie czy moja miednica jest normalna ( pytam ponieważ niektórzy mówią że jest za szeroka). Proszę jeszcze raz pilnie o pomoc!!!!!

 

Link do zdj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Graba123 edytował ten post Ponad rok temu

[Michuu]

Cześć! Nie widzę przeszkód, abyś trenował piłkę nożną i chodził na siłownię musisz jedynie rozgraniczyć odpowiednio czas na siłownię i piłkę nożną,aby organizm się zregenerował. Możesz się teraz wybrać na siłownie i pogadać z jakimś trenerem personalnym o wprowadzeniu do treningu siłowego,aby się nie uszkodzić,technika ćwiczeń itd. Jeżeli chodzi o twoją miednicę masz trochę szeroką, ale to nie jest problem do zmartwień jeszcze rośniesz tak jak ja. Jeszcze się dużo zmieni w twoim wyglądzie a jak nabierzesz masy mięśniowej to twoja sylwetka nabierze kształtu V i miednica nie będzie żadnym zmartwieniem. Rób swoje a nawet nie zauważysz jak szybki minie   

Pozdrawiam

[Graba123]

Cześć! Nie widzę przeszkód, abyś trenował piłkę nożną i chodził na siłownię musisz jedynie rozgraniczyć odpowiednio czas na siłownię i piłkę nożną,aby organizm się zregenerował. Możesz się teraz wybrać na siłownie i pogadać z jakimś trenerem personalnym o wprowadzeniu do treningu siłowego,aby się nie uszkodzić,technika ćwiczeń itd. Jeżeli chodzi o twoją miednicę masz trochę szeroką, ale to nie jest problem do zmartwień jeszcze rośniesz tak jak ja. Jeszcze się dużo zmieni w twoim wyglądzie a jak nabierzesz masy mięśniowej to twoja sylwetka nabierze kształtu V i miednica nie będzie żadnym zmartwieniem. Rób swoje a nawet nie zauważysz jak szybki minie  

Pozdrawiam

dziękuje za pomoc

[Maksym Riznyk]

Witam na forum

 

Zdecydowanie zachęcam do treningu siłowego.

 

Po prostu brakuje mięsa i tyle. Nawet jak będziesz trenował 2 razy w tygodniu to już sylwetka zmienia się. 

 

Pozdrawiam.