9 odpowiedzi w tym temacie

[ines]

Mam w diecie od Trizera brokuły w posiłku. Do tej pory starałam się wszystko zgodnie z rozpiską gotować. Czy jeśli zamienię brokuły na kalafiora to będzie to jakiś problem? Czy proporcje mają zostać takie same czy mam pozmieniać coś? Wydaje mi się, że może być tak samo, ale wolę się upewnić. 

 

[filipka]

Kalafiory i brokuły zawierają cenne związki roślinne, które chronią nas przed rakiem i odmładzają. Do tego są niskokaloryczne i pełne minerałów oraz witamin. Jedynie nieodpowiednie ich przygotowanie może wpłynąć na ich wartości i smak. Myślę, że jeśli to będzie jedyna i tak mała zamiana w tej diecie od Trizera to nic się nie stanie. Jedno i drugie ma podobne wartości.

[Maksym Riznyk]

Ja myślę, że jeżeli jest to taki problem to warto ze swojego profilu napisać do "kontakt z ekspertem"

 

Pozdrawiam

[Abetalipoproteinemia]

Wydaje mi się, że nie powinno mieć to aż tak wielkiego znaczenia ale poszedłbym za radą Maksyma i skontaktował się z dietetykiem .

[nikross]

Myślę, że to nie jest jakiś wielki problem dla ines, ale pewnie chciała dla swojego czystego sumienia spytać jak to jest. Ja sama za każdym razem jak robię coś inaczej niż powinnam to mam rozważania na ten temat czy aby dobrze robię, czy to nie wpłynie diametralnie na mnie. Doskonale rozumiem, dlaczego pytasz. Moim zdaniem nic się nie stanie i możesz zmienić, ale jak masz kontakt to pisz do eksperta. Może to i błaha sprawa, ale uspokoi Twoje dietetyczne sumienie.

[Abetalipoproteinemia]

Dokładnie, lepiej mieć pewność aniżeli fiksować się na problemie który w rzeczywistości może być po prostu wymyślony .

[nikross]

Abetalipoproteinemia, dnia 30 Maj 2016 - 08:45, napisał:

Dokładnie, lepiej mieć pewność aniżeli fiksować się na problemie który w rzeczywistości może być po prostu wymyślony .

Ja mam tak często, że moje dietetyczne sumienie mnie dręczy, gdy zjem coś innego niż mam w diecie. Tu nawet nie chodzi o to, że zjem dodatkowy produkt. Po prostu wymieniam produkty z rozpisanej diety. Czasem to ze względu, że nie mam na coś ochoty, a czasem, dlatego, że po prostu nie kupiłam składników. Wtedy tak jak w diecie od Trizera staram się wymienić produkty, ale w ten sposób by wartości energetyczne zostały zachowane bez zmian. 

[Abetalipoproteinemia]

To z kolei ja mam inaczej - o wiele gorzej czuję się jeżeli zjem coś nadprogramowo aniżeli zastąpię kaszę np. makaronem. Potem jest tylko przeglądanie w lustrze i zadawanie sobie pytań "po co?". Na szczęście trening wszystko rozwiązuje

[Filan]

Dla mnie podstawa to rezygnacja z makaronu i ziemniaków 

[Abetalipoproteinemia]

Filan, dnia 16 Cze 2016 - 21:06, napisał:

Dla mnie podstawa to rezygnacja z makaronu i ziemniaków 

Będę wdzięczny za argumentację dlaczego? Przecież to bardzo dobre źródło węglowodanów...