Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kurczak pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
20 odpowiedzi w tym temacie

Mroczekk
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Kurczak pytanie
siema, mam takie pytanie czy jedzac kurczaka ciagle lacznie 170 gram dziennie, zaszkodze sobie jakos zdrowie (wątroba, nerki) 
np gdybym jadl to przez rok :D czy moglbym go usmazyc np czasem? Bo zawsze robie wszystko na parze, a jak usmazyc to na oliwie z oliwek czy na zwyklym oleju? Wiem ze takie jedzenie
ciagłe kurczaka nie jest dobre, lecz ryby sa drogie to czym moglbym go zamienic i z czym tego zamiennika zjesc, tak sie troche martwie ze to moze juz mi zaszkodzilo bo tyle tego wpierdzielam ale
to w sumie tylko 170g na dzien w 2 posilkach po 70 gram a w jednym tylko 30 gram.
 

  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Monotematyczność diety to moim zdaniem największa głupota jaką można popełnić, ale wynika ona z prostego faktu - zamiast poszerzać swoją wiedzę tkwimy w tych samych schematach. Ciągłe jedzenie kurczaka nie jest niczym złym, podobnie jak spożywanie go w formie usmażonej. Pamiętaj jednak aby stosować taką ilość tłuszczu by mieściła się w Twoim dobowym bilansie energetycznym.

 

Ryby są drogie, ale istnieją też i inne zamienniki: indyk, wątróbka, tuńczyk z puszki (choć tutaj zalecam spożywać go z umiarem i od czasu do czasu), mięso wołowe czy nawet mięso z podudzi. Wystarczy poszukać, a odpowiedź z pewnością się znajdzie.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


renia33
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Ze zdrowiem może być rożnie. Może trochę zwolnij. Powodzenia.


  • 0

reniata
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Też ostatnio jem sporo kurczaka i choć mnie trochę już to męczy to wszystko sie mieści w bilansie dziennym.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Nie lubię cytować samego siebie, ale chyba nie widzę innego wyjścia:

 

 

 

Ryby są drogie, ale istnieją też i inne zamienniki: indyk, wątróbka, tuńczyk z puszki (choć tutaj zalecam spożywać go z umiarem i od czasu do czasu), mięso wołowe czy nawet mięso z podudzi. Wystarczy poszukać, a odpowiedź z pewnością się znajdzie.

  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


martusia

martusia
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Lubię ryby w każdej postaci. Ostatnio robiłam tuńczyka z makaronem orkiszowym. Jest on doskonałym źródłem błonnika, witamin z grupy B, PP oraz cynku, potasu, wapnia i żelaza. Wracając jednak do przepisu to jest łatwy, bo jedynie należy przygotować makron, tuńczyka i natkę pietruszki. Wszystko wymieszać i gotowe. Obiad smaczny i zdrowy. Nadaje się do spożywania podczas diety, którą staram się trzymać. Wspomagam sie spalaczem tłuszczu www.trizer.pl z którym łatwiej mi trzymać dietę. Wspomaga on moją przemianę materii i ułatwia zrzucanie kilogramów.

 


CzystaMoc
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Nie wiem czy na zdrowie, ale gwarantuje, ze potem na kurę nie będziesz mógł patrzeć. Weź lepiej trochę urozmaić dietę - masz tu parę pomysłów szynka wieprzowa, da się kurczaka zastąpić innymi dobrymi dla zdrowia i masy mięsami :D


  • 0

Staffo11
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Ja po kurczaka staram się sięgać coraz rzadziej 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Ja po kurczaka staram się sięgać coraz rzadziej 

Ja z przykrością stwierdzam to samo, coraz rzadziej kupuje w zwykłych sklepach i częściej decyduję się na zakup mięsa drobiowego jak jestem na targu np. Kleparzu czy hali Targowej. Przynajmniej kurczak nie śmierdzi i nie jest siny, a charakteryzuje się normalnym kolorem.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Szupon
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Ja też już od dawna nie jem kurczaków w ogóle 


  • 0

KamiDURAFit
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Kurczak tylko i wyłącznie ze sprawdzonego źródła. Innych się nie tykam a w szczególności z marketów. Ogólnie wszyscy upierają się na tego kurczaka. Moim skromnym zdaniem dobrze przyrządzone np. mięcho wołowe jest o niebo lepsze i nie odstaje z zawartością białka


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Tak, tyle że wspomniana wołowina jest droższa i posiada więcej tłuszczu :) Osobiście najbardziej cenie sobie mięso z indyka - delikatny smak i o wiele lepszy wygląd niż popularny kurak.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tiulan

Tiulan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

A ja polecam wszystkim cielęcinkę nawet raz na jakiś czas


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

A ja polecam wszystkim cielęcinkę nawet raz na jakiś czas

Bardzo sobie chwalę, od czasu do czasu kupuję na krakowskim targu. Fajne urozmaicenie i odskocznia od ryb oraz drobiu.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Zijan

Zijan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Dobra cielęcina to wielki rarytas 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Dziś przygotowałem sobie kurczaka w chrzanie żurawinowym i z mielonym imbirem. Polecam spróbować! Całkiem oryginalny smak ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Stach
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

A ja polecam w sosie miodowo musztardowym 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4643 postów
  • Pomógł: 159
325
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Najczęściej na moim stole królują marynaty paprykowo-czosnkowe. Ten smak nigdy mi się nie znudzi ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Zik
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

A ja uwielbiam kurczaka w ziołach 


  • 0

Gilik
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Kurczak pytanie

Ja również wole tradycyjne marynaty takie jak papryka i jakieś zioła


  • 0

Blog o modzie męskiej



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017