Co najczęściej spożywacie na śniadanie ? Proszę o kilka opcji
Co jeść po treningu ?
Napisano Ponad rok temu
Co najczęściej spożywacie na śniadanie ? Proszę o kilka opcji
Co jeść po treningu ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja wcinam jaja z warzywami. Typowe śniadanie białkowo-tłuszczowe .
Co do posiłku po treningu można zjeść standardowy posiłek czyli ryż z cyckiem. Ja np.zamieniam źródło ww (ryż basmati, parboiled, brązowy lub ewe kasza jaglana). Żeby się nie nudziło przyprawiasz i super posiłek Nie raz jadam taki posiłek z zupą.
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
2 serki wiejskie, kiwi , płatki owsiane.
Pozdrawiam.
Napisano Ponad rok temu
Szejk z twarogu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Widzę, że przewaga dań z jajkami. Ja podobnie, jajecznica, a do tego jakieś warzywa, od święta chleb pełnoziarnisty.
Napisano Ponad rok temu
Po treningu najlepsza opcja to typowa miska czyli mięsko z kaszą/ryżem/makaronem oraz tona warzyw by zatkać tę studnię bez dna . Niejednokrotnie zdarzało mi się zjadać też omlet bądź przywołanego już wcześniej tatara .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najważniejszy posiłek dnia - śniadanie! |
Diety |
|
|
||
Białko i trening ! Pomocy !Ułożenie dnia oraz treningu podczas stosowania białka WPC 80 |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
sprzet do treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
Gietkosc ciala zasadnicza fizyczna cecha w treningu aikido |
AIKIDO |
|
|
||
Street Workout ćwiczenia - zalety z treningu |
Porady Trenerów |
|
|
0 użytkowników, 4 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu