Każdego z nas dopada kiedyś moment, w którym trening nie sprawia już tyle radości, a założone na sztangę kilogramy wydają się cięższe niż dotychczas. Sama myśl o pójściu na trening wzbudza w nas niechęć, chodzimy przemęczeni, doskwierają nam drobne bóle lub odnawiają się dawne kontuzje. Co zrobić w takim przypadku? Całkowicie zaprzestać treningów na jakiś czas? A może wystarczy pospać trochę dłużej? Warto wtedy skorzystać z dobrodziejstw, jakie oferuje nam okres strategicznego roztrenowania.
www.fabrykasily.pl/treningi/deload-strategiczne-roztrenowanie
FaceBook