Trening obwodowy to jedna z form i metod pracy nad kondycją fizyczną. Może mieć charakter treningu wytrzymałościowo-siłowego, wytrzymałościowo-szybkościowego, wytrzymałościowo-skocznościowego, ale także zawierać ćwiczenia gibkości, zwinności, techniki. Cele treningu realizowane są poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń, ale także parametrów ich wykonania. W artykule przedstawiono założenia treningu obwodowego dla rozwoju wytrzymałości siłowej.
www.fabrykasily.pl/treningi/trening-obwodowy-a-wytrzymalosc-silowa
FaceBook