2 odpowiedzi w tym temacie

[Toko]

Jestem takim średnio początkującym i nie wiem czy to pytanie może wydawać się dziwne ale chciałbym tutaj w miarę ogarniętego i bardziej doświadczonego zapytać o poradę. Ogólnie prowadzę 4 treningi w ciągu tygodnia:  
Pn: Nogi,
Wt: Klata + biceps, 
Środa: wolne, 
Czwartek: Plecy, 
Piątek:  Barki + triceps, 
Sobota i Niedziela: wolne. 

I zastanawiam się bo już nie mam możliwości w piątek spędzenia na siłowni jak również w sobotę i niedziele i chciałbym przekształcić ten plan na: 
Pn: Klata + Biceps, 
Wt: Nogi,
Środa: Plecy,
Czwartek: Barki + Triceps, 
Piątek, Sobota i Niedziela: Wolne.
Pytanie moje czy taki plan ma sens czy mam jednak układać jakiś nowy plan z uwzględnieniem przerwy w tygodniu. Będę wdzięczny za poradę.

[Maksym Riznyk]

NIe no jak jesteś postawiony przed takim rozkładem 

 

to za wiele nie skombinujesz (chodzi o brak możliwości trenowania pt. - nd.)

 

Chociaż nie wiem czy bym trening pleców nie zamienił miejscami z barkami i tricepsem. 

 

Pozdrawiam. 

[Toko]

Dzięki , spróbuje ;-)