Jaki wybrać gryf , 120 cm czy 180 ?
Gryf
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
180..
dawidexx12
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Warto jeszcze kupic gumy do ćwiczen ?
RychuP
-
- Moderator
-
- 1075 postów
- Pomógł: 81
307
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Pisząc gumy do ćwiczeń masz na myśli ekspandery ? Jeśli posiadasz dostęp do w pełni wyposażonej siłowni (domowej lub klubowej) gdzie masz dużo sprzętu, tzn. hantle i sztangi, wyciągi, etc, to nie ma potrzeby abyś kupował ekspandery.
Natomiast co do gryfu to zależy do czego miałby Ci posłużyć - jeśli do ćwiczeń typu uginanie przedramion ze sztangą lub do wyciskania francuskiego leżąc/siedząc/stojąc, to nawet gryf 120 cm się sprawdzi.
Za to jeśli ma Ci ten gryf posłużyć do takich ćwiczeń jak wyciskanie leżąc, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, etc - lepiej wybrać ten dłuższy, czyli 180 cm.
Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
dawidexx12
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Dokładnie ... napisałeś to co chciałem wiedzieć 
Dzięki
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Ja z tego co wiem masz gryf, lamany, więc Wszystkie te cw co mialbys robić, prostym krótkim, zrobisz tym lamanym.
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Dłuższy jest bardziej uniwersalny bo zrobisz nim wszystkie ćwiczenia co krótkim+ dużo więcej 
dawidexx12
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Dlatego radzę się Cb i biore 180 , łamany jest ok ale nie do wszystkiego 
mam ławkę składaną, handle 2x20kg żeliwne , drążek , worek bokserski 60kg 180cm , i jakieś ławeczki , kółka , poręcze i kilka innych pierdół
Miałem zamiar dokupić ten gryf prosty 180 , stojaki na niego , i jakieś obciążenia bo te co mam to już ledwo ledwo wystarczają
Jakieś może sugestie co by mi się jeszcze przydało to tego domowego kącika siłowego :DD
Użytkownik dawidexx12 edytował ten post Ponad rok temu
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Sztangielki. Zawsze możesz sobie na nich regulować ciężar.
Reszta w sumie z podstaw jest. Możesz jeszcze później pomyśleć o jakiejś prasie na nogi czy wyciągu.
dawidexx12
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Gryf
Pomyłka , jeśli regulowane to tak .. mam sztangielki myślałem że to jedno i to samo
Tą ławeczke co mam można do niej załatwić modlitewnik który mam i jest właśnie jeszcze wyciag ,mały bo mały ale zawsze to coś , 120zł . \
P.S zakupiłem jeszcze takie coś USUNIĘTY LINK warto na tym ćwiczyć ? , I POWERBALL podobno działa na nadgarstek ale ja tam czuję bardziej bicek
Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 4
0 użytkowników, 4 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Gryf
- Ponad rok temu
-
-
Plan Treningowy Na Cały Tydzien! :)
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy
- Ponad rok temu
-
Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie
- Ponad rok temu
-
Najlepsze ćwiczenia na łydki?
- Ponad rok temu
-
Poszerzenie klatki
- Ponad rok temu
-
Jaki trening z priorytetem na lapy?
- Ponad rok temu
-
Jak trening odpowiedni przy dużej wadze i w domowej siłowni?
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie z przytrzymaniem :)- Ponad rok temu
