9 odpowiedzi w tym temacie

[Niepozorny]

Witam od około roku (moze troche wiecej)
ćwiczę głownie z masą własnego ciała.
Od jakiegoś czasu czuje ból w kciuku (prawa dłoń)
Nasila sie on np przy wąskim podciąganou oraz innych ruchach.Umiejscowiony kest on mniej wiecej u podstawy kciuka tuż przy nadgarstku. Wczoraj gdy wisiałem na drążku nachwytem chcialem szybki przelozyc na podchwyt i gdy juz zlapalem drążek poczułem silny ból wlasnie w tym miejscu . Bolalo przez kilka godzin. Dzis rano ból się zmniejszył .
Co może powodować takie dolegliwości ? Oczywiscie przed kazdym treninguem rozgrzewam sie . Jednak czasem po treningu czuje ze to miejsce jest nadwyrezone i obolałe.
Z góry dzieki za pomoc.

Użytkownik Niepozorny edytował ten post Ponad rok temu

[Niepozorny]

Zapomniałem dodać coś o sobie
16 lat 166 cm 60 kg

[Maksym Riznyk]

NIe zastanawiaj się i udaj się do specjalisty.

 

Kolega miał podobny problem rok przerwy w treningach, dopiero wraca do treningów.

 

Pozdrawiam.

[Niepozorny]

Dzieki za odpowiedz. Na pewno udam się do lekarza.
Rok przerwy - przerażające...

Użytkownik Niepozorny edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

a powiedz jak rozgrzewka wygląda ?

[Niepozorny]

Wygląda to tak
Krązenie ramion 50 w tyl i w przod
Krążenie przedramion 25 w tyl i w przod
Krążenie nadgarstkami
Krązenie bioder
Skretosklony
Przysiady bez obciązenia
Krazenie kolan
Czasami wbiegam kilka razy po schodach (fajnie podnoai tetno)

[Maksym Riznyk]

z tego co widzę w ogóle nadgarstki nie rozgrzewasz

[Niepozorny]

Wlasnie chodzi o to ze je rozgrzewam nawet stosuje twoją metode z filmiku...

[Niepozorny]

No cóż napiszę po wizycie u lekarza... Gadanie nic nie pomoże

[Maksym Riznyk]

Idź do lekarza i powiedz żeby też sprawdził czy nie masz pospinanych mięśni na przedramionach.