Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan Treningowy Na Cały Tydzien! :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

lasica0013
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Plan Treningowy Na Cały Tydzien! :)

Witam

 

Zrobicie Mi Plan Treningowy Na cały Tydzień?

 

Chciałbym plan treningowy na rano i na noc :D

 

Poniedziałek 1 trening we wtorek 2 w środe 1 w czwartek 2 w piątek 1 w sobote 2 w niedziele 2

i gdzies dzien na Regeneracje

 

co 2 dzien zeby były barki i tak co 2-3 dzien duzo bicepsa tricepsa i klaty :)

 

 

aby były mieśnie Triceps Biceps Klata Barki Nogi Brzuch Przedramie Plecy Lędźwie i chyba tyle?

 

 

 

Bardzo dziekuje za stworzenie planu treningowego :) 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
352
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Plan Treningowy Na Cały Tydzien! :)

Witam na forum. 

 

Nie układamy planów treningowych, dajemy wskazówki i ewentualnie korygujemy błędy. 

 

ale możesz skorzystać z oferty proponowanej na tej stronie "Kup Plan Treningowy "

 

Pozdrawiam 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017