Witam.
Czy lepiej jest robić więcej serii ale mniej powtórzeń czy może mniej serii ale więcej powtórzeń
Aktualnie jestem na redukcji.
z góry dzięki za odpowiedź 
Powtórzenia i serie w street workout
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Tuna
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Powtórzenia i serie w street workout
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Powtórzenia i serie w street workout
Przy redukcji jedynie co się zmienia do ujemny bilans kaloryczny.
Reszta, czyli treningi, sen, wszystko zostaje bez zmian !
Wykonuj nie mniej niż 5 serii przy ćwiczeniach. Możesz wykonywać maksy lub wykonuj piramidkę
(w tym przypadku serii będzie więcej)
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW 5x5
- Ponad rok temu
-
Split z ss i s laczonymi do oceny
- Ponad rok temu
-
Robienie masy a cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Serie laczone i ss
- Ponad rok temu
-
Plan na masę do sprawdzenia - staż 5/6 miesięcy
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
Mięsień dwugłowy ud
- Ponad rok temu
-
Brak zakwasów
- Ponad rok temu
-
Trening na masę dla kogoś z 8 miesięcznym stażem
- Ponad rok temu
-
Pull + ergometr wioślarski
- Ponad rok temu
