Mam 15 lat i powoli chciałbym zacząć ćwiczyć, póki co nie zależy mi na sile a raczej na rzeźbie, biegam i staram się zdrowo odżywiać. Wzrost: 178cm waga: 70 kg. Nie wiem czy brak "kaloryfera" bierze się z tego czy mam za dużo tłuszczu czy raczej z braku mięśni? Powinienem skupić się na ćwiczeniach na brzuch czy raczej dalszych staraniach w stronę redukcji? ( brzuch napięty i nie)
Rzeźba młodego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
I obserwować, swoje Ciało...
oczewiscie trening i dieta, muszą byc
Napisano Ponad rok temu
To będę dalej ćwiczył, biegał i trzymał dietę. Dzięki za szybką odpowiedź!
Napisano Ponad rok temu
,, Np szybkie sprinty, polonczone z Truchtem"
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kombinacja treningu gęstość z rzeźbą |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
rzezba |
Sterydy i Prohormony | Guest_Apo_* |
|
|
|
Jak ułożyć plan?siła/masa/rzeźba itp |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Pierwszy cyklrzeźba, spalenie tłuszczu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Zrzucenie zbędnych kilogramów i rzeźba |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pompki przy ścianie
- Ponad rok temu
-
Kalorie
- Ponad rok temu
-
Nie wiem czy dobrze to zaplanowałem???
- Ponad rok temu
-
Wewnętrzne części ud
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy ... coś zmienić ?
- Ponad rok temu
-
Dobre FBW?
- Ponad rok temu
-
Pompka klasyczna
- Ponad rok temu
-
Od jakiego treningu zacząć
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje.
- Ponad rok temu
-
Jest jakiś trening ....
- Ponad rok temu