Witam 
Czy są jakieś ćwiczenia żeby wykonać pompkę klasyczną ? Jeśli tak to jakie ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
?
Pompka klasyczna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Plous3R
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:167
- Waga [kg]:53
Napisano Ponad rok temu
Pompka klasyczna
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompka klasyczna
Rozszerz swoje pytanie..
pompka, to pompka i inne, cw nie mają nic do rzeczy..
pompka, to pompka i inne, cw nie mają nic do rzeczy..
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompka klasyczna
Np. pompka wykonana na kolanach.
Pompka wykonywana przy ścianie (dajesz dłonie na wysokości barków i tak niby odpychasz ściane)
Pozdrawiam.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Różnice w pompkach - marketing? |
Inne sporty |
|
|
||
kreatyna dobra pompka ???? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
po pompkach - bełt |
Inne sporty |
|
|
||
PROCA KLASYCZNA |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
"Prądy" przy pompkach. |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Od jakiego treningu zacząć
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcje.
- Ponad rok temu
-
Jest jakiś trening ....
- Ponad rok temu
-
Porady i trening dla świeżaka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia / rozgrzewka / porady pls :D
- Ponad rok temu
-
Ogromna prośba
- Ponad rok temu
-
Split do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na 3mce
- Ponad rok temu
-
Brak pompy
- Ponad rok temu
