Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompka klasyczna

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
44 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:167
Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Pompka klasyczna

Witam Czy są jakieś ćwiczenia żeby wykonać pompkę klasyczną ? Jeśli tak to jakie ?

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompka klasyczna

Rozszerz swoje pytanie..
pompka, to pompka i inne, cw nie mają nic do rzeczy..

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompka klasyczna

Np. pompka wykonana na kolanach.

Pompka wykonywana przy ścianie (dajesz dłonie na wysokości barków i tak niby odpychasz ściane)

Pozdrawiam.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problemy w pompkach na poręczach pomki	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompka japonska, a hinduska...	Inne sporty	4 odpowiedzi 2183 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Prądy" przy pompkach.	Inne sporty	17 odpowiedzi 3806 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Różnice w pompkach - marketing?	Inne sporty	1 odpowiedź 1726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proca klasyczna - tutorial 1 2 3	WALKA NOŻEM, BROŃ	42 odpowiedzi 8961 wyświetleń	Ponad rok temu przez