4 odpowiedzi w tym temacie

[Meegas]

Siemanko,

 

Mam 80cm w biodrach, mierzone centymetrem z maksymalnym napięciem by oddać szerokość kosi biodrowych.

 

Na sylwetkę przekłada się to tak że ma kształt klepsydrowy, można powiedzieć kobiecy    

 

Czy rozbudowanie mięśni skośnych brzucha, najszerszych grzbietu i barków pomoże to zamaskować? 

[mocsilamotywacja]

Pewnie, że tak, na biodrach nie ma mięśni wiec jeżeli nie zalejesz się tłuszczem to tak pozostanie już tak jak jest.

Natomiast brzuch, plecy możesz mięśniami modelować. Skup się na klatce i barkach to zmienisz nieco proporcje sylwetki.

[Abetalipoproteinemia]

Pamiętaj, że rozbudowa skośnych aktonów mięśni brzucha przyczynia się do poszerzenia sylwetki. Odpowiednio wymodelować sylwetkę polecam ćwiczenia na zginacze stawu biodrowego/pośladki + wysiłek aerobowy, który skutecznie pomoże zgubić nadmierną ilość tkanki tłuszczowej.

[Silan]

Już czytałem kiedyś o tym aby nie przesadzać z ćwiczeniami na mięśnie skośne brzucha

[Abetalipoproteinemia]

To oczywista wręcz sprawa, że skoro wzmacniamy mięśnie znajdujące się po bokach naszego ciała, to chcąc nie chcąc przyczynimy się do rozwoju sylwetki wszerz.