Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

kamilspoko
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport Siłownia Filmyy
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:110
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci
Witam
Byc moze nie jest to problem ale mam pytanie od jakiegos roku albo dwoch mam cos takiego ze jak ide pod gorke czy po aktywnosci biezni w snaniu caly dzien w pracy moje lydki zwiekszaja sie uczucie pompy miesniowej. Np rano ubieram jeansy a w lydkach miare luzno a przejde gdzies pod gorke czy ubieram spodnie po silowni to juz mocno opiete sa spodnie na lydkach. Dodam ze lydki to moja dominujaca partia genetycznie mam ja bardzo dobrze rozwinieta. Dlatego chcialem sie zapytac czy jest to normalne czy jednak nie??
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci
Takie, coś może świadczyć o, tym że, układ nerwowy zaczyna szfankowac..
i jest to jednym z pierwszych obiawow, przeciążenia układu nerwowego..
lydki, pod tym względem wlasnie są najbardziej czułe.
i może sie to objawiac, sztywnoscia, nabiciem, skurczami i tp..
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci

Proponuje zaczać korzystać z rollera - sam borykam się z problemem nadmiernego kurczu łydek, który jest czasami niewyobrażalnie nieznośny (zwłaszcza w nocy). Po każdym treningu, bez względu na partię poświęcam 15 min na ich dokąłdne rozciągnięcie i przerolowanie aby zmobilizować powięź.

 

Z drugiej strony Haroldek tez ma sporo racji - problemy z układem nerwowym(czasami też i krążenia) mogą objawiać się wspomnianymi przez Ciebie objawami. Polecam zwiększyć suplementację Magnezu, Cynku, Potasu oraz Witaminy B6. Jeżeli to nie pomoże odwiedź neurologa/fizjoterapeutę bo problem może tkwić też w kręgosłupie lędźwiowym lub stopach.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci
Podejrzewam "back pumps"- miałem to samo,dorzuć do suplementacji tauryne powinno pomóc.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci
Dokładnie, Tauryna to zbawienny suplemet, jeśli chodzi o układ nerwowy, najlepiej łączyć ją z Magnezem..
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci

Sam koszt tauryny też nie jest jakiś wielki - jeżeli dobrze kojarzę to oscyluje w granicy 20/30 zł za opakowanie. 


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024