Witam od jakiegoś miesiąca boli mnie przedramie u lewej reki przy odkładaniu ciężaru dziś również zauważylem ze pobolewa mnie prawe ale prawie tego nie czuć jak temu zapobiec?
Ból przedramiona
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból przedramiona
najprawdopodobniej przy uginaniu na biceps ze sztangą prostą jeśli tak zmień na łamaną chyba że chodzi o inne ćwiczenie byłoby dobrze jakbyś napisał przy jakim ćwiczeniu jest ten ból...
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
komiś
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból przedramiona
Tak właśnie przy uginaniu na prostej ale czasem również na łamanej myśle o zaczęciu brania witaminy c możliwe ze cos ze stawami mi jest
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból przedramiona
Mi pomogły usztywniacze na nadgarstki i odpuszczenie sztangi na rzecz hantli na jakiś czas 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból przedramiona
może po prostu za duży ciężar i nieprawidłowa technika
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból przedramiona
Rozgrzewasz dobrze to przedramie?
może jest to kwestia rozgrzewki..
może jest to kwestia rozgrzewki..
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból przedramiona
Moim zdaniem problem jest w rozgrzewce - zacznij od wykonywania ruchu bez obciążenia, potem przejdź do rozgrzania stawów przy pomocy taśm bądź gum gimnastycznych, a następnie weź jakieś niewielkie (50%) obciążenie i wykonaj kilkanaście ruchów wstępnych.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Gain Bolic |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening przy cyklu na metanabolu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
olimp gain bolic? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Olimp Anabolic Amino 9000 |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
zbicie, obicie, boli, tyle |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ospompowane lydki po chodzeniu aktywnosci- Ponad rok temu
-
Stawy kolanowe
- Ponad rok temu
-
Nierówne łopatki
- Ponad rok temu
-
Przepuklina
- Ponad rok temu
-
Bóle karku i kapturów
- Ponad rok temu
-
Paraliżowanie mięśni podczas wysiłku
- Ponad rok temu
-
Sen- Ponad rok temu
-
Grypa, katar, kaszel i inne cholerstwa...- Ponad rok temu
-
Refluks
- Ponad rok temu
-
Nie równe biodra a trening siłowy
- Ponad rok temu
