Skocz do zawartości


Zdjęcie

Łączenie suplementów.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Krecha
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:29
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:165
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Łączenie suplementów.

Witam Was po tym jak przedstawiłem się w odpowiednim dziale mam pytanie w jaki sposób Waszym zdaniem najlepiej połączyć suplementy które za chwilkę przedstawię.

Czyli:
FA Pump Core przedtreningowka
Universal Storm przed jak i po
Węglowodany FA 3R pod koniec treningu ?
Białko FA gold whey isolat 30 min po treningu

Ps: nie pytam czy waszym zdaniem powinienem je używać tylko w jaki sposób Wy byście je połączyli.

Pozdro :)


Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie suplementów.

pump - 30 min przed treningiem

Storm - dawka rano do sniadania i po treningu

Isolat od razu po treningu w jednym szejku z Węglami 3r


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Krecha
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:29
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:165
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie suplementów.

Witam Was po tym jak przedstawiłem się w odpowiednim dziale mam pytanie w jaki sposób Waszym zdaniem najlepiej połączyć suplementy które za chwilkę przedstawię.

Czyli:
FA Pump Core przedtreningowka
Universal Storm przed jak i po
Węglowodany
Aminokwasy FA 3R pod koniec treningu ?
Białko FA gold whey isolat 30 min po treningu

Ps: nie pytam czy waszym zdaniem powinienem je używać tylko w jaki sposób Wy byście je połączyli.

Pozdro :)


  • 0

Krecha
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:29
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:165
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie suplementów.

pump - 30 min przed treningiem
Storm - dawka rano do sniadania i po treningu
Isolat od razu po treningu w jednym szejku z Węglami 3r



Aktualnie robię w następujący sposob:
Rano tak jak napisałeś storm
Przed treningiem Pump Core
W trakcie Aminokwasy
Po treningu isolat z weglami

Dzięki za odpowiedź pozdro :)
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie suplementów.

Ja natomiast proponowałbym następujące połączenie:

Pump Core + 1 porcja Storm - do 45 minut przed treningiem

1 Porcja Storm po treningu

Aminokwasy w trakcie treningu

po treningu Izolat wraz z węglami (choć mieszanie izolatu białka z węglowodanami trochę mia się z celem bo po to kupuje się takie białko by uniknąć zwiększonej dawki cukrów ;) )


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 427 postów
  • Pomógł: 7
36
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie suplementów.

@Abtailpoproteinemia tylko, że węgle to przecież nie cukry więc nie widzę zależności.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie suplementów.

@Abtailpoproteinemia tylko, że węgle to przecież nie cukry więc nie widzę zależności.

Ja również, wolę w tym momencie skończyć ten temat :).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018