Jednym z najbardziej popularnych mięśni, zwłaszcza u osób początkujących, są właśnie bicepsy. I nie ma w tym nic dziwnego, bo większość z nas lubi chwalić się wielkością mięśnia dwugłowego ramienia. Biceps składa się z dwóch głów, długiej, która znajduje się z zewnątrz i krótkiej, która leży na wewnętrznej stronie ramienia. Anatomicznie mięsień dwugłowy ramienia ma jedną najważniejszą funkcję – zginanie ręki w stawie łokciowym.
www.fabrykasily.pl/treningi/4-najwazniejsze-cwiczenia-na-biceps
FaceBook