Spośród różnych ćwiczeń w kulturystyce, można wybrać takie, które dadzą maksymalny efekt w kształtowaniu sylwetki. Oczywiście można wykonywać dziesiątki ćwiczeń izolowanych na różne grupy mięśniowe i uważać, że takie podejście jest słuszne. Ale w rzeczywistości, by osiągać efekty, wystarczy wykonywać poniższe ćwiczenia, które oczywiście są ćwiczeniami wielostawowymi, angażującymi jak największą ilość grup mięśniowych.
www.fabrykasily.pl/treningi/tych-cwiczen-nie-pomijaj-na-treningu
FaceBook