Oczywistym jest, że w trakcie redukcji trening cardio jest nieodłącznym elementem całego procesu. Pomaga on zwiększyć wykorzystanie energii i zmusza organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Ale co z cardio, jeżeli jesteśmy w trakcie budowania masy mięśniowej? Czy w ogóle należy wprowadzać trening aerobowy, czy lepiej skoncentrować się na treningu siłowym? Ten problem jest często omawiany i ogólnie rzecz biorąc jednoznaczna odpowiedź nie istnieje. Należy brać pod uwagę typ budowy ciała, objętość aktywności fizycznej na co dzień oraz treningi siłowe.
www.fabrykasily.pl/treningi/czy-warto-stosowac-cardio-na-masie
FaceBook