Triceps to trójgłowy mięsień ramienia i jeden z ważniejszych mięśni dla kulturystów. Wszystkie rodzaje wyciskania wykonywane są z jego pomocą. Ten mięsień jest znacząco większy od bicepsa, stąd jeżeli chcemy mieć duże ramiona, przede wszystkim musimy pracować na zwiększeniem objętości tricepsów.
www.fabrykasily.pl/treningi/4-najwazniejsze-cwiczenia-na-triceps
FaceBook