2 odpowiedzi w tym temacie

[madmoore]

Cześć , mam pytanie , możecie mi powiedzieć jak ćwiczyć na podwórku na wsi , niestety nie mam dostępu do żadnej siłowni i nie mam jak ćwiczyć. Poradźcie jakieś ćwiczenia.  nie posiadam worka i chciałbym też dopytać o kilka ćwiczeń z  podstaw k1 np walka z cieniem lub inne .

[PirchHD]

Podnoś krowę ... nie no tak naprawde nie potrzebujesz super akcesori możesz ćwiczyć ciężarem własnego ciala

[Maksym Riznyk]

Witam na forum

 

Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie trening Street Workout.

 

Warto zakupić drążek lub wkopać na podwórku. Idealny sprzęt który dobrze rozwija mięśnie. 

 

Pozdrawiam.