Trening nóg to jeden z ważniejszych elementów planu treningowego. Mimo to wiele osób próbuje pominąć ten dzień z powodu dużych obciążeń, które ciężko wytrzymać. W konsekwencji otrzymujemy tzw. wygląd bociana. Można to oczywiście poprawić, stosując odpowiednie ćwiczenia. W niniejszym artykule skupimy się na najważniejszych ćwiczeniach na mięśnie nóg.
www.fabrykasily.pl/treningi/4-najwazniejsze-cwiczenia-na-nogi
FaceBook