Kulturyści dzielą rok na dwa najważniejsze w ich życiu okresy – budowanie masy mięśniowej i oczywiście redukcję tkanki tłuszczowej. Pod kątem treningu siłowego wszystko jest dość jasne, ale jak postąpić z treningami cardio, czy w każdym okresie je wykonywać, czy tylko np. podczas redukowania podskórnej tkanki tłuszczowej?
www.fabrykasily.pl/treningi/czy-cardio-warto-stosowac-caly-rok
FaceBook