Witam mam pytanie lepiej jest robić 3x w tygodniu ciężki trening czy może 5x w tygodniu trening nieco lżejszy taki po którym nie będę umierał
Intensywność treningów
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Intensywność treningów
Witam 
To zależy jaki masz staż treningowy i jaki masz cel.
Opowiedz coś więcej to postaramy się doradzić.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Tuna
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Intensywność treningów
ćwiczę od roku street workout a chcę zrzucić z 4 kg 1 trening z tych 5 lub 3 to bieganie
Tuna
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Intensywność treningów
pozostałe to split nogi+ biceps +plecy oraz klata+triceps+barki+brzuch
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Intensywność treningów
Możesz 3 razy robić split + raz/dwa biegać po treningu lub w inne dni .
Jeśli chcesz zrzucić kilogramy to ważny czynnikiem będzie dieta bez niej się raczej nie obejdzie .
Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Stały ciężar / Progresja- Ponad rok temu
-
Poprawa mobilności stawu skokowego
- Ponad rok temu
-
Słabe partie :/
- Ponad rok temu
-
Czy robić przysiady?
- Ponad rok temu
-
Zmiana na spilt
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Może być ten plan na redukcje ?
- Ponad rok temu
-
Spalenie zbędnego tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Środek klatki- Ponad rok temu
-
Split na Fbw, 5 dni na 3 dni.- Ponad rok temu
