2 odpowiedzi w tym temacie

[Zoro23]

Witam

Chciałbym poznać wasze sposoby dobierania posiłków w diecie,

ja osobiście korzystam z myfitnesspal ale jest to trochę czasochłonne 

gdyż muszę układać posiłki dla mnie i dla mojej mamy bo także jest na diecie

a czasu na to niestety nie mam zbyt dużo .

 

Znacie jakiś sposób na dobieranie posiłków w miarę szybko ?

 

Pozdrawiam !

[Olosek]

Ja po prostu mam już ustalone mniej więcej w głowie co zjem, dodaje to do siebie i jeśli zostanie mi trochę kcal ( a najczęściej tak jest ) to po prostu dorzucam coś na co mam jeszcze ochotę  

[Abetalipoproteinemia]

Przyznam szczerze, że wszystko zależy od tego jak będę czuł się danego dnia. Czasami planuję dzień wcześniej co mam zamiar zjeśc, ale po przebudzeniu totalnie zmienia mi się wizja . Także moja dieta jest zazwyczaj ustalana z dnia na dzień .