Napisano Ponad rok temu
Cześć.
Jak mógłbym ćwiczyć łydki w planie FBW? Czytałem że powinno się je ćwiczyć po bicepsach, na samym końcu. Chodzi mi o Wspięcia na palce stojąc.
Czy ćwicząć 3 razy w tygodniu (Poniedziałek-środa-piątek)?
Mam pytanie co do treningu kapturów. Chodzi mi o trening 'wznosy barków z hantlami - Szrugsy). ?
Też 3 x w tygodniu?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę 
Napisano Ponad rok temu
Łydki jak nie rosną to jako piorytet możesz tak zrobić.
Ale tzw. kaptury pracują przeważnie przy wszystkich ćwiczeniach, więc je możesz 1-2 max razy w tygodniu robić 
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Akademia Sarmatia Trójmiasto - zapraszamy na treningi! |
MIXED-MA |
|
|
||
Trening Anaboliczny |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Sprzęt treningowy do pływania |
Inne sporty |
|
|
||
UKS Shi-kon Lodz ZAPRASZA na treningi MMA & Muay Thai !! |
MIXED-MA |
|
|
||
3 miechy Treningu , DO OCENY |
Galerie zdjęć |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu