Czy brzuch trzeba ćwiczyć osobno chodzi mi o to czy dodać ćwiczenia do tej parti czy nie trzeba go ćwiczyć... i co myślicie o tym by dodać do mojego treningu fbw 4 dniowego
Brzuch pytanko
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
PirchHD
-
- Użytkownik
-
- 136 postów
- Pomógł: 1
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
- Wzrost [cm]:179
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Brzuch pytanko
KazekPB
-
- Użytkownik
-
- 349 postów
- Pomógł: 15
34
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:118
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x1
- Wyciskanie [kg]:110x1
- Martwy ciąg [kg]:180x1
- Waga [kg]:98kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch pytanko
Na brzuch 3 ćwiczenia po 3 serie 15/20 powtórzeń. Trening raz góra dwa razy w tygodniu w zupełności wystarczy brzuch po treningu siłowym chociaż ostatnio robię przed i równie dobrze wchodzi.
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
PirchHD
-
- Użytkownik
-
- 136 postów
- Pomógł: 1
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Bramkarstwo i boks
- Wzrost [cm]:179
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch pytanko
To zamiast tych 15 powt i 3 s to będę robić ten trening co powyżej dałem co 3 dni do mojego treningu fbw 4 dniowego
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanko :) |
Sterydy i Prohormony | Guest_elos_* |
|
|
|
pytanko o Garcie do Seikena? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening na brzuch a trening spalania tkanki tłuszczowej |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Brzuchy |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Pytanko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW do oceny + kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla kobiety
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan treningowy jest dobry?
- Ponad rok temu
-
Czy da się coś z tym zrobić do wakacji ?
- Ponad rok temu
-
Brak
- Ponad rok temu
-
Trening FBW w warunkach domowych- Ponad rok temu
-
Rzeźba czy Masa?
- Ponad rok temu
-
FBW - prośba o opinię
- Ponad rok temu
-
Diadrostan 100 Diamond Pharma/Dianthat 250. Czy mozna polaczyc?
- Ponad rok temu
-
Zaczęcie ćwiczyć 16 lat.
- Ponad rok temu
