
Trening pytania
Napisano Ponad rok temu
Chcialbym jeszcze was zapytac czym moglbym uzupelnic tluszcze opor awokado i oliwy z oliwek? Poniewaz na noc z twarogiem pije az 35g oliwy a to troche duzo i zbyt szybko ta oliwa mi sie konczy, a wiadomo tania nie jest.
W ogole to tak sie zastaniam czy cwiczenie z sama dieta bez zadnych suplementow ma jakis sens, poniewaz mam juz ta diete tyle czasu i jakichs oszalamiajacych efektow nie widze, i sie zastanawiam czy to nie jest zwykla strata pieniedzy
PS czy rozciaganie dynamiczne jest konieczne przed treningiem i czy zbyt dlugie te rozciaganie dynamiczne nie oslabi miesni?
Wszystkie te plany byly wtawiane na forum i oceniane i byly dobre
Napisano Ponad rok temu
Jak ćwiczysz pierwsze nogi później plecy tak jak to powinno być w FBW, to się nie dziw bo jaką już energię wykorzystałeś na ćwiczenia przed klatką.
Co innego jest w splicie gdzie jak robisz klatkę to wyciskanie robisz jako pierwsze ćwiczenie i masz max siłę wtedy
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening Heavy Duty |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Kiedy brać i w jakich ilościach. KREATYNA , BIAŁKO i przed-treningówka |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Nietypowy trening na klatę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Zdjęcia z TRENINGÓW ZAPAŚNICZYCH!! |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
![]()
|
||
Jaki trening na suchą masę mięśniową? |
Filmy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaki trening?
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Push, Pull, Legs
- Ponad rok temu
-
Pompki-modyfikacja-ocena
- Ponad rok temu
-
Plan ogólnorozwojowy - ocena
- Ponad rok temu
-
Szybka masa - Split vs FBW?
- Ponad rok temu
-
Co oprócz siłowni ?
- Ponad rok temu
-
Budowa sylwetki na wakacje.
- Ponad rok temu
-
Po długiej przerwie
- Ponad rok temu
-
Początek & trener [ Kraków ]
- Ponad rok temu