Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Arteta
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia
Witam. Kupiłem karnet na siłownię i teraz tak . Nie nawidze fbw i mogę odrazu ćwiczyć split? Nie trzymam żadnej diety ani nie biorę żadnych odżywek. Ćwiczę dla siebie i nie oczekuję odrazu efektów. Coś o mnie waga 58kg 176 wzrostu . Może jakiś plan do tego? Hmm dostęp mam do profesjonalnej siłowni :D i czekam na odpowiedź o tym splicie :) z góry dzięki za wszystko :D a na dietę nie ma szans niestety :/ nie chodzi o to ze nie chce ale nie nie mogę
  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Dlaczego nienawidzisz fbw ? Właśnie FBW będzie dla Ciebie najlepszy (też nie chciałem trenować fbw ale zmieniłem zdanie jak tylko spróbowałem) Split nie da Ci aż tak dużych efektów jak fbw ale wybór należ do Ciebie. Diety nie możesz trzymać bo pewnie jesteś jeszcze młody powiedz mamie niech kupuje Ci pierś z kurczaka lub jakiekolwiek białe mięso, twaróg, serki wiejskie,jogurty naturalne staraj się ograniczyć słodycze i słodkie napoje. 58kg trochę mało staraj się jeść trochę więcej niż dotychczas i będzie git :)


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Arteta
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
Dawaj priv napisałem :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024