Witam
Ćwiczę 3x w tygodniu FBW, biegam i wkrótce dojdzie tajski boks.
Moje pytanie brzmi
Co mógłbym dodatkowo wykonywać w domu jak mam
dużo wolnego czasu ?
Chodzi o jakiś dodatkowy trening bo nie raz mam dużo wolnego czasu
i chęci do ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Witam
Ćwiczę 3x w tygodniu FBW, biegam i wkrótce dojdzie tajski boks.
Moje pytanie brzmi
Co mógłbym dodatkowo wykonywać w domu jak mam
dużo wolnego czasu ?
Chodzi o jakiś dodatkowy trening bo nie raz mam dużo wolnego czasu
i chęci do ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Rozciąganie będzie według mnie odpowiednie. Taki odpoczynek dla ciała
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Mógłbyś podać jakiś odpowiedni zestaw ćwiczeń rozciągających?
Napisano Ponad rok temu
Wszystko zależy od tego co chcesz wykonywać, poszukaj u nas na forum jest tego dosyć dużo
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Mógłbyś podać jakiś odpowiedni zestaw ćwiczeń rozciągających?
Od siebie mogę polecić 2 bardzo fajne książki zawierające ćwiczenia gimnastyczne w tym również te z dziedziny stretchingu:
S. Owczarek "atlas anatomii korekcyjnej"
Jean-Pierre Clemencaue "Stretching"
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Otwarcie siłowni Radka Słodkiewicza Fit For Fun |
Filmy |
|
![]()
|
||
Wpadki na siłowniach |
Filmy |
|
![]()
|
||
Siłownia w domu |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Mam 350 zł i chciałbym urządzic własną siłownię |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Dieta na masę - Siłownia z rana |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu