Skocz do zawartości


Zdjęcie

Słodycze?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
40 odpowiedzi w tym temacie

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4395 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Kwestia leży naprawdę tylko i wyłącznie w naszej świadomości, jeżeli uda nam się przestawić na zdrowe słodycze (czyli owoce, muesli, bakalie) to połowa sukcesu jest tak naprawdę za nami. Druga połowa to ograniczenie ilości i częstości ich spożycia ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Matylda
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Kwestia leży naprawdę tylko i wyłącznie w naszej świadomości, jeżeli uda nam się przestawić na zdrowe słodycze (czyli owoce, muesli, bakalie) to połowa sukcesu jest tak naprawdę za nami. Druga połowa to ograniczenie ilości i częstości ich spożycia ;).

Pewnie masz rację, i to działa też trochę na zasadzie :zakazany owoc najlepiej smakuje :) Ja od kilku tygodni jem Trizera, i on ma niby hamować tą ochotę na słodkości. RZeczywiście nie jem tyle słodkiego co wcześniej, ale nie wiem czy to zasługa suplementu, czy bardziej to, że jestem nastawiona na dietę. MAsz chudnąć, i już, a jak będziesz jeść cukier - i to jeszce w takich ilościach jak wczesniej to waga owszem, drgnie, ale raczej do góry ;)

Zdrowe słodycze też są spoko :) taka galaretka owocowa na przykład - w dodatku własnej roboty :) także ja nie mam problemu ze zdrowymi zamiennikami ;)


  • 0

Szupon
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Ja nie potrafię sobie tego przetłumaczyć po prostu brakuje mi słodyczy i muszę jeść 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3868 postów
  • Pomógł: 184
327
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Większość w takim razie zazdrości temu jaki masz metabolizm. 

 

Dla większości jest to główna przyczyna otyłości. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Salia
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Ja uwielbiam je nie tyle jeść co piec 


  • 0

KamiDURAFit
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Ja ochotę na słodkie zaspokajam nutellą :) - > Awokado + cacao (nie nesquik!) + orzechy laskowe + mleko + miód


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4395 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Ja ochotę na słodkie zaspokajam nutellą :) - > Awokado + cacao (nie nesquik!) + orzechy laskowe + mleko + miód

 

O takim przepisie nie słyszałem, ale chyba trzeba będzie wypróbować. Dla mnie podstawa to serek wiejski z muesli, owocami i orzechami. Gdy jednak nie wytrzymuje, dorzucam do tego trochę chałwy bądź oreo.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 993 postów
  • Pomógł: 20
48
Neutralna
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet
  • Staż [miesiące]:1 rok
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :31
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:53
  • Przysiad [kg]:35
  • Martwy ciąg [kg]:52,5
  • Waga [kg]:52

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

ja polecam lody białkowe lub taki sernik na zimno z twarogu. ^^


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4395 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Sernik na twarogu i odzywce białkowej kiedyś robiłem, ale cóż nie ukrywam że jego prawdziwa "antyfitnessowa" wersja pasuje mi o wiele bardziej :D. W szczególności sernik cytrynowy!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Tiulan

Tiulan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Rok temu

Re: Słodycze?

Fajnie smakuje też sernik bez sera tylko na jogurtach


  • 0

Zijan

Zijan
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Słodycze?

Też kiedyś taki jadłem ale jak dla mnie był zbyt zbity i ciezki 


  • 0

Stach
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 11 miesięcy temu

Re: Słodycze?

A ja ograniczam słodycze najbardziej jak się da 


  • 0

aga2113

aga2113
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Słodycze?

Ja bez czekolady niestety nie umiem długo przeżyć :D


  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Lincoln
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Słodycze?

Witam, mam pytanie co do batoników BA ! z Bakomy.

Często lubię sobie zjeść po treningu 5 orzechów albo 5 ziaren z miodem.

Jakie jest wasze zdanie na ten temat, czy są odpowiednie przy treningu i budowaniu masy mięśniowej?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4395 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Słodycze?

Przy budowaniu masy możesz wrzucać takie "rzekomo zdrowe słodycze", ale sprawdź na skład. Z pewnością jest tam syrop glukozowo-fruktozow i inne cholerstwa, które nie powinny mieć miejsca. Od czasu do czasu można, ale za często....lepiej kupić sobie Milkę :P.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Kriss171
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Słodycze?

Jestem facetem po 30, który jest znudzony siedzącą pracą. Codziennie robie sobie posiłki na podtsawie diet. Ćwiczę i widzę znaczną poprawę. Choć jeszcze wiele przede mną. Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu i tego, że Pani dietetyk jest w stanie dopasować jadłospis pod wiele ograniczeń.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4395 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Słodycze?

Super! wiek i tryb pracy nie ma tak naprawdę znaczenia jeżeli mamy wielkie chęci do osiągnięcia czegoś :)!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


BeBig
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 2
6
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Słodycze?

A ja jak mam ochotę na słodkie to robię omleta:)
2 jajka

10 g mąki kokosowej

25 g wiórków koksowych

30 g orzechów (moga być różne, ja preferuję włoskie bo super smakują uprażone na patelni)

10 g odżywki białkowej (super się spisuje 100% Whey Protein Scitec - wybór smaków sprawia, że omlet za każdym razem jest inny)

 

Tak więc:

Białka z jajek ubiajmy na sztywno. Składniki sypkie wsypujemy do miski, dodajemy żółtka. mieszamy wszystko razem, Patelnię nagrzewamy, ja smażę na oleju koksowym. Masę wylewamy na gorąca patelnię, smażymy na jak najmniejszym ogniu około 6 minut, następnie przewracamy na druga stronę i dosmażamy już tylko ze 3 minuty.

 

Omlet możemy polać albo to białkiem z wodą, albo żółtkiem ze słodzikiem, albo posypać kakao i cynamonem , dorzucić owoce, syropy 0 kcal itp.Omlet można oczywiście zrobić z większej ilości składników. Z moich i tak jest spory i dobrze zapycha:) no i do tego super smakuje!


  • 1

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4395 postów
  • Pomógł: 156
308
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: Słodycze?

Super przepis! Zawsze to kolejny sposób do wypróbowania. Osobiscie przyznaję się, że omlety nigdy nie potrafią wyjść tak jakbym chciał. Zazwyczaj zbyt szybko opadają :(.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


happykate
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Słodycze?

Mi też omlety nie wychodzą. Jak chcę na słodko, to robię z banana, jajka i płatków: owsianych, jaglanych. Do tego owoce.


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017