6 odpowiedzi w tym temacie

[Epris]

Witam, pozwolilem sobie napisac nowy temat poniewaz nic pasujacego do mojej sytuacji nie znalazlem. Zaczne od tego co kiedys mi sie przytrafilo, jadac samochodem okropnie zakopalem sie w blocie, chcac wyciagnac samochod bardzo mocno podnosilem auto do gory, cos jakby martwy ciag, trwalo to dlugo i wielokrotnie, po calej tej akcji bardzo spuchly mi miesnia dolne kregoslupa, mialem olbrzymie zakwasy i od tamtej pory szybko meczylem owe miesnia. teraz po okolo 4 latach przy wykonywaniu martwego ciagu odczuwam ten sam bol. jest bardzo uciazliwy, meczy moje cale cialo i trwa dlugo. czy mozliwe jest ze wtedy przypalilem je? martwy ciag robie zaledwie 60 kg obciazeniem. prosze o pomoc.

[Maly Koksik]

Jak wygląda cały trening ,bo byc może prostowniki są zbytnio przeciożone i brakuje im czasu do regeneracji.

Druga kwestia to że przyczyną może być zła technika.

Czy przy innych ćwiczeniach na prostowniki też pojawia się ból?.

[Epris]

Gdy ćwiczę prostowniki (pochył ze sztangą wprzód do kąta 90 st) to ćwiczę o wiele mniejszym ciężarem i odczuwam ból lecz nie taki jak podczas martwego, boję się poprostu że te mięsnia dolne kręgosłupa nie będą już nigdy silne.  

[Maksym Riznyk]

Problemem może być nabyty uraz wtedy przy wyciąganiu auta. 
 

Tak samo problemy z kręgami. 

 

Proponuje popracować nad mięśniami głębokimi i oczywiście wizyta u specjalisty !

Pozdrawiam 

[Maly Koksik]

Radze iść do specjalisty i zdiagnozować przyczynę bólu.

[Abetalipoproteinemia]

Również polecam udać się do specjalisty na dobre badanie obrazowe. Objawy wskazują na problem o charakterze dyskowym, ale warto dokładniej sprawdzić z jakim modelem urazu mamy do czynienia. Być może to niewielka i reponowalna patologia, a być może poważna szkoda mogąca doprowadzić do rozwinięcia się naprawdę przykrych rzeczy jak np. zespół ogona końskiego.

[Tancerz2553]

siemka... Miałem podobny problem i poszedłem z tym do kręgarza i okazalo się ze mialem wybity jeden z kręgów. No i teraz mi znacznie lepiej