Kondycja fizyczna to w skrócie umiejętność wykorzystania tlenu przez organizm. Słaba forma objawia się szybkim łapaniem zadyszki nawet przy małym wysiłku typu podbiegnięcie do autobusu. Osoby z niską wydolnością organizmu mają także skłonności do nadmiernego pocenia się. Słaba kondycja to nie tylko dyskomfort przy wykonywaniu codziennych czynności. Jest wysoce niebezpieczna dla zdrowia – brak formy zwiększa ryzyko wystąpienia wielu zaburzeń, w tym choroby niedokrwiennej serca. W grupie szczególnie narażonej na komplikacje są mężczyźni powyżej 40. roku życia.
www.fabrykasily.pl/treningi/cwiczenia-poprawiajace-kondycje
FaceBook