Superkompensacja to podstawowe zjawisko, z jakim ma do czynienia trenujący zawodnik. Polega na takim przeciążaniu organizmu treningiem, aby ten zareagował wyższym poziomem homeostazy. Nowy stan równowagi organizmu stwarza większe możliwości treningowe i poprawia sprawność fizyczną sportowca. Kto potrafi wywoływać i korzystać z superkompensacji, ten czyni postęp i wygrywa. Warto poznać to zjawisko dogłębnie, aby móc go precyzyjnie stosować.
www.fabrykasily.pl/treningi/superkompensacja-wieksze-postepy
FaceBook