5 odpowiedzi w tym temacie

[Adriannn]

Witam posiadam te srodki coo napisalem na gorze i nie wiem czy mozna laczyc to wszystko i jak brac ... mogł by troche mi rozjasnić co do czego i jak brac ? a i jeszcze posiadam Carbo ale to zawsze mozna popić ;p Z gory thx


aaa i jeszcze jedno chcialem sobie pozniej kupic HMB by sie pozbyc tluszczu troche. To jak mam to polaczyc i ile poczekac?

[Sarcev]

łączysz kreatyne z glutamina w jednych porcjach na czczo pierwsza potem pol godz. przed treningiem i bezposrednio po treningu, natomiast gainera 20-30 min po treningu i miedzy posiłkami w ciągu dnia

[Sarcev]

a carbo na razie sobie zostaw pozniej ci sie przyda {SMILIES_PATH}/rolleyes.gif

[Adriannn]

aa jak w dni nie treningowe?

[Mr.chudy135]

W nie teningowe rano na czczo i 5-8 godzin później następna porcja krety z glutą

[Sarcev]

w nietreningowe dodatkowo porcja glutaminy przed snem.