Najczęściej zadawane pytanie wśród osób trenujących brzmi: „Czy powinienem trenować rano czy wieczorem?” A co jeżeli twój rozkład dnia pozwala ćwiczyć jedynie w nocy? Taka możliwość oczywiście istnieje, wystarczy zwrócić uwagę na to, że coraz częściej kluby fitness oferują swoje usługi całodobowo. Skoro tak jest, to istnieje również zapotrzebowanie. Pozostaje jedynie rozwiązać kwestię, jak ćwiczyć w nocy, aby osiągać efekty?
www.fabrykasily.pl/treningi/jak-trenowac-w-nocy
FaceBook