IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ektomorfik 2,5 roczna przemiana

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

TheRun
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ektomorfik 2,5 roczna przemiana

Witam.Chciałbym przedstawić wam moją przemianę ...

Waga początkowa 57kg , waga aktualna 80kg 

Wzrost 188cm

18 lat

 

Jak oceniacie ?

 

Mógłby ktoś ocenić jaki % Bf mniej więcej posiadam ?

Załączone pliki


Użytkownik TheRun edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Ektomorfik 2,5 roczna przemiana

Dobra robota tak trzymaj jeszcze rok dwa i kozak będzie :) BF wydaje mi się że ok 12%


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024