Waga: 73kg
Wzrost: 170
Wiek: 21
Witam
Od początku stycznia jestem na diecie redukcyjnej. W tym momencie leci 3 tydzień i mam pewien problem.
Z różnych stron obliczyłem swoje zapotrzebowanie i śr. wychodzi ok. 2800kcal/dzień. W mojej diecie dziennie zjadam ok. 2000kcal
W 1 tygodniu 2x siłownia + 2x rowerek stacjonarny po 45min - po tygodniu gdy wszedłem na wagę okazało się że nic nie spadło.
W 2 tygodniu ze względu na kontuzję nie miałem żadnego treningu, ale gdy wszedłem na wagę okazało się, że mam -1kg.
I moje pytanie jest takie gdzie leży problem? Dlaczego w 1 tyg nic nie spadło a w Drugim mimo, że nie miałem treningów spadł 1kg.