22 odpowiedzi w tym temacie

[Kapi_lt]

Wychodzę Np z domu o 8 a wracam o 18, a w międzyczasie zdąży sie pożądny obiad ale to nieliczne przypadki

[KAJ Street Workout]

a nie możesz brać ze sobą jakiegoś jedzenia? w sensie nie kanapeczki tylko obiad w pudełku czy coś?

[Abetalipoproteinemia]

Zestaw jaki proponuję na początek:

 

* witaminy, które uzupełnią braki z diety

* białko (bo jak wspominasz ciężko CI uzupełnić z jedzenia)

* kwasy omega

 

Jednak najwazniejsza i tak jest dieta dlatego polecałbym skupić się na niej. W miarę możliwości możesz powoli wdrażać ją do każdego momentu swojego dnia. Nikt nie każe od razu robić pudełek do szkoły. Zacznij od bardzo zdrowych kanapek bądź przekąsek w postaci serków wiejskich z orzechami i owocami. Ewentualnie proste sałatki owocowo-warzywne.